Tag: problemas de visión

31
Ago

Sácale el máximo rendimiento a tu estudio

Con el mes de Septiembre llega la vuelta al cole y los exámenes por eso es muy importante revisar nuestra vista. El rendimiento se ve influenciado por muchos factores y las condiciones en las que estudiamos son de los más importantes. 

Desde O’Donell Centro Óptico os damos unas pequeñas recomendaciones para que no tengáis problemas de rendimiento por culpa de una mala visión o una incorrecta iluminación.

Primeramente analizaremos los hábitos de estudio. Muchos son los que estudian de día pero hay quién se concentra más de noche así que lo primero que debemos tener en cuenta es la iluminación. ¿Cómo sabremos que usamos la luz adecuada? Porque al leer no estás forzando la vista sino que te sientes cómodo y ves las letras sin dificultades. Si la luz con la que estudias no es la adecuada, tal vez sufras dolores de cabeza, cansancio, etc. y tu rendimiento no será óptimo.

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Si estudias de día intenta que la luz sea natural (no debe ser muy intensa) y si lo haces de noche lo recomendable es usar dos lámparas colocadas de forma que no te hagas sombra  tu mismo a la hora de leer.

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Es importante mantener una distancia adecuada. La distancia perfecta es aquella en la que te sientes cómodo, ni muy cerca ni muy lejos para que los ojos no sufran. Si al estudiar te cansas muy rápido y te dan dolores de cabeza o tal vez ves borroso o te cuesta ver de lejos, acude a tu óptica para revisar tu vista. Tal vez necesites gafas para ver bien.

¡No olvides parpadear! Algo tan natural como cerrar los ojos de vez en cuando se nos puede llegar a olvidar. Si lo haces con normalidad mantendrás tus ojos hidratados y no se resecarán. Además debes descansar los ojos. Procura quitar la vista del libro o del ordenador cada dos horas como mucho.

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Siguiendo estas pautas mejorará tu rendimiento y descubrirás si tienes problemas de visión. De todos modos, desde O’Donell Centro Óptico os recomendamos que nos hagáis una visita para revisar vuestra visión. Siempre es mejor prevenir ¡Os esperamos!

20
Abr

LA DOCTORA CELIA SÁNCHEZ-RAMOS EN CASA MEDITERRÁNEO

Tenemos el gran placer de estar invitados a la conferencia “Plan general de educación para la salud visual digital” que ofrecerá la doctora Celia Sánchez-Ramos en Casa Mediterráneo.

La directora del departamento de Optometría y Visión de la de la Universidad Complutense de Madrid, Celia Sánchez-Ramos, quien logró crear las primeras lentes para gafas del mundo que previenen la degeneración de la retina (CSR), ofrecerá una interesante charla en Alicante el próximo miércoles 22 de abril a las 12:30 horas.

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El uso de aparatos electrónicos se ha extendido notablemente por lo que esta charla tiene como objetivo promover la salud visual y así evitar que su uso provoque daños visuales. Tratará este importantísimo tema en diferentes ámbitos: la salud visual en el mundo laboral, escolar y en el ocio.

 

23
Feb

ESPAÑA SE VE AFECTADA POR LA POBREZA VISUAL

Este lunes queremos que conozcáis los resultados de una de las encuestas realizadas por la Asociación Visión y Vida y la Federación Española de Asociaciones del Sector Óptico (FEDAO) que concluye que ha aumentado la pobreza visual en España. 

Tristemente es así, pues al parecer el 47% de los participantes en la encuesta detectan que más del 20% de sus pacientes retrasan la compra de sus gafas o lentes nuevas por problemas económicos. Otro dato muy destacado y preocupante es que sólo el 40% de la población ha acudido a una revisión en el último año. Esto supone que están descuidando un sentido muy importante y fundamental para desarrollar muchas de nuestras actividades diarias.

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“Tu Visión es Tu Vida” es el lema de la campaña de la asociación de utilidad pública Visión y Vida par este 2015 y nosotros nos sumamos a la causa. Desde niños hasta mayores, Visión y Vida nos recuerda que “el 50% de la población tiene problemas de visión y, por tanto, requiere de sistemas ópticos de corrección. Además, a medida que la población aumenta de edad, sus defectos de visión se incrementan, siendo en la etapa adulta (mayores de 55 años) el 93% de la población”.

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Esta falta de medios para cuidar la salud visual puede provocar problemas más graves con el paso del tiempo. Así que nos unimos a la causa y os animamos a todos a que os acerquéis a haceros una revisión a O’Donell Centro Óptico

01
Dic

¿Los cambios meteorológicos afectan a los ojos?

Los ojos son una parte del cuerpo muy sensible como hemos comentado en posts anteriores. Y, por supuesto, la meteorología también afecta a esta pequeña pero importante parte de nuestro cuerpo. Dependiendo de la época del año en que nos encontremos tendremos distintas sensaciones oculares.

Con la llegada del frio bajan las temperaturas y, por lo general, aumenta la humedad lo que para nosotros suele resultar incómodo pero no lo es para los ojos. Cuando tenemos frio encendemos el aire o la calefacción para mantenernos calentitos. Al realizar este gesto secamos el ambiente provocando que disminuya la humedad (esto no ocurre con las estufas de gas) y esto no sólo seca el ambiente sino también nuestros ojos.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA¿A quién no le ha ocurrido que cuando hace mucho frío le lloran los ojos más de lo normal? Esto se debe a que el lagrimal no funciona correctamente con bajas temperaturas e igual que se da este caso, también puede ocurrir lo contrario, que aumente la sequedad ocular por falta de lágrima natural. Si a esto le sumamos el molesto viento, la irritación de los ojos aumenta considerablemente.

ocio magazine_frio_chica_guantes_gorroPor otro lado, en las temporadas más calurosas tampoco debemos abusar de los aires acondicionados, pues estos pueden resecar demasiado el entorno si hacemos un uso indebido. En un entorno muy seco la superficie del ojo se puede ver afectada, pues la lágrima natural del ojo disminuye fácilmente y aumenta la irritación. En caso de usar lentillas, este efecto se multiplica. Además, es la situación perfecta para que aflore la conjuntivitis.

ojos_irritados_Conjuntivitis_2Como siempre, los excesos no son buenos, así que debemos encontrar un punto intermedio en el que no estemos en un entorno muy seco ni muy húmedo. Así que debemos mantener el equilibrio allí donde vivimos o trabajamos. La humedad relativa aconsejable para tener un ambiente agradable es de entre 30 y 50%.

¡Toma nota!

 

13
Oct

10 CONSEJOS PARA DESCANSAR LA VISTA FRENTE AL ORDENADOR

Actualmente, el ordenador se ha vuelto una herramienta indispensable, tanto para los estudiantes como para trabajadores o personas que lo usan como entretenimiento. Un incalculable número de personas pasan a diario muchas horas frente al ordenador. Con el paso del tiempo esto acaba produciendo problemas y molestias debido al estrés visual como visión borrosa, lagrimeo y enrojecimiento de los ojos, fatiga y cansancio, dolor de cabeza y de ojos, etc.

ocio magazine_odonell centro optico-ojos-cansados-1Es importante tener una rutina adecuada delante de la pantalla para evitar estos problemas así que desde O’Donell Centro Óptico os proponemos 10 consejos a seguir para mejorar tu visión ¡Toma nota!

1. La pantalla debe estar frente a ti a una distancia de unos 55 o 60 centímetros de distancia aproximadamente y a unos 10 o 20º por debajo de tus ojos.

2. Debes tener la habitación adecuadamente iluminada para no tener que forzar la vista. Intenta que la luz sea natural.

3. ¡No olvides parpadear! Es importante parpadear con frecuencia para evitar la sequedad de los ojos. Si con esto no es suficiente, consulta con tu oftalmólogo para que te aconseje un colirio adecuado.

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4. Evita reflejos en la pantalla. Son muy molestos para la vista.

5. ¡Haz pequeños descansos! Cada 15 o 20 minutos debes descansar la vista desviándola hacia algún objeto que esté a una distancia de 20 metros aproximadamente. También puedes cerrar los ojos y relajarlos mientras respiras profundamente durante 10 o más segundos.

6. Minimiza el brillo de tu pantalla todo lo posible. Un brillo excesivo puede resultar muy molesto.

7. Intenta no leer textos muy extensos en la pantalla, ampliar al imagen si es necesario y ver los vídeos en pantalla completa. Así evitarás forzar la vista más de lo debido.

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8. Si usas lentes de contacto y se te resecan demasiado, es preferible que uses las gafas.

9. No olvides que un buen descanso, una dieta sana y estar bien hidratado es fundamental ¡Cuídate!

10. Visita a tu oculista periódicamente para revisar el estado de tu visión ¡Es mejor prevenir que curar!